お絵かきダイエット 画力の向上 VS 体脂肪の減少 どちらが早い？

絵が上手くなりつつ体脂肪を下げたい！

最近、ブログを書いててよく思うこと 「自分で絵が描けると便利」ということ。

絵が描けると単純に描いたイラストを記事素材として使えることはもちろん、サムネのデザインや構成にも活かせますね。

ブロガーとして絵が上手く描けるようになるとメリットしかない！・・・とは言ったものの元々の絵心がないので練習が必要。

勢いでペンタブを買ってみましたが自身の性格上、ブログネタにしないと続かない可能性が高い。

そして絵が描けるようになりたいことと同じく体脂肪を下げたいというのも最近、思うことです。

体脂肪については1年以上 週3～4回ほどフィットボクシング2を続けています。

少し運動の方がアドバンテージがあります。しかし体脂肪が安定して20％を切ったことがないのが一つ気になるところです。

さて、少し前置きを話した所で今回の記事タイトルの

お絵かきダイエット

に繋がります。上記で書いた通りフィットボクシング2を1年以上 週3～4回 続けられているので既に自分の中で習慣化されています。しかし絵の方は習慣化されていません。

そこでフィットボクシング2（運動）で50分 遊んだら絵も50分以上描く。

という風にしてみる。既に習慣化しているフィットボクシングに合わせて同じ分だけ絵の練習をすれば絵も習慣化し、そして画力の向上も見込めるのでは？と思い立ちました。

画力・体脂肪　それぞれのおおまかな目標は

とこんな感じです。経過は1週間を目安に記事を更新していきたいかなと思っています。

今週の画力・体脂肪の経過

画力の39週目

画力の39週目。鳥居に載っている三毛猫の模写です。

色を付ける練習をやっていましたが苦戦中。やればやるほどゴチャゴチャになっていく印象。

しばらく更新期間が空きました。絵の練習は、運動とセットでやっていますが記事の更新は滞り気味。こういう記録が疎かになっていくと同じように練習の方も疎かになっていくことはあるあるなので、記事も定期的に更新していきたいですねー。

体脂肪の39週目

先週の体脂肪は平均22.16％→23.03%　+0.87％の増加でした。

運動量は、フィットボクシング35分×2。 リングフィット×4 30分 平均歩数：4717歩。

人間ドックに行ってきました。特に目立った問題はなかったようですが、そこで測った体脂肪が既に20％以下。

たまたまかそれとも既に20％以下なのか・・・。ただ筋肉量は自宅で測った時と同じで少なめと出てましたね。

とりあえず今後も自宅の体重計で20％以下を目指す。そして新たな目標として筋肉量を標準ぐらいまでは上げたいです。

画力・体脂肪率の記録

課題・反省点

使用ツール

模写画像元